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S'ÉpanouiRx
Un événement bien-être pour les pharmacien.ne.s | 30 novembre 2024 | Montréal, Québec | 13H-16H
Aperçu de l'événement
Prenez cette pause avec nous pour ralentir, vous ressourcer, et vous reconnecter avec vous-même et avec les autres.
- Lieu: studio Welmä Lifestyle
- Adresse: 4891 rue Sherbrooke Ouest, 2ème étage, Westmount, Quebec H3Z 1G9
- Date: Samedi le 30 novembre 2024
- Heure: 13H à 16H
- Tarif: 70$/personne
Ateliers sur le bien-être
Participez à nos ateliers dédiés aux pharmaciens pour vous recentrer sur l'écoute de votre corps pour rétablir l'équilibre entre le travail et votre bien-être. Ensemble, nous explorerons des outils et des techniques simples pour réduire l'épuisement professionnel et renforcer votre résilience au quotidien.
Communauté + discussions
Les événements S'ÉpanouiRx sont conçus pour faciliter des nouvelles rencontres et des échanges inspirants. Afin de vous aider à intégrer l'information partagée durant les ateliers, vous aurez la chance de discuter en groupe de 3-4 personnes.
Formation continue
Une attestation de présence vous sera remise pour une autodéclaration de formation continue de 1 heure (activité non accréditée par l'Ordre des Pharmaciens du Québec).
En partenariat avec
Merci à Pharmasupport, les services professionnels de Pharmascience, pour votre support!
Agenda et information
- Accueil dès 13h00
- Mot de bienvenue
- Atelier et méditation avec Julie Doan
- Atelier avec Tess Ouiddir
- Pause
- Séance de yoga avec Tess Ouiddir
- Discussion guidée en groupe
- Fin vers 16h00
Note: Puisque nous serons dans un studio yoga, nous serons assis par terre sur des coussins.
Atelier #1: Écouter son corps pour mieux prévenir l'épuisement et renforcer sa résilience
Avec Julie Doan, pharmacienne (ON, NB), coach de vie certifiée et conceptrice des évènements S'ÉpanouiRx.
Cet atelier vous invite à prendre conscience des signaux que votre corps vous envoie.
Nous explorerons comment l'écoute active de ces signaux peut vous aider à prévenir l'épuisement professionnel, à réduire le stress et à renforcer votre résilience face aux défis quotidiens.
À travers des techniques simples et des exercices pratiques, vous apprendrez à mieux comprendre vos besoins physiques et émotionnels, pour ainsi favoriser un équilibre durable entre bien-être et performance dans votre pratique professionnelle.
Atelier #2: Réguler son système nerveux pour passer de la survie à l'épanouissement
Avec Tess Ouiddir, instructrice de yoga et de pleine conscience, master coach certifiée, experte en régulation du système nerveux
Dans cet atelier dédié aux pharmacien.ne.s, nous explorerons l'importance de la connexion au corps et de la régulation du système nerveux pour sortir du mode survie et entrer dans un état d’épanouissement.
Vous découvrirez des outils concrets pour calmer votre système nerveux, retrouver un équilibre intérieur et améliorer votre bien-être global. À travers des techniques de respiration, des mouvements doux (séance de yoga, niveau débutant) et des exercices de pleine conscience, vous apprendrez à restaurer votre énergie et à favoriser une résilience durable dans votre quotidien professionnel.
Activité: Discussion de groupe
Les événements S'ÉpanouiRx sont conçus pour faciliter de nouvelles rencontres et des échanges inspirants entre pharmacien.ne.s. Pour vous aider à intégrer l'information partagée durant les ateliers, vous aurez l'occasion de discuter en groupe de 3 à 4 personnes. Des suggestions de questions vous seront fournies afin de guider la conversation.
Inscrivez-vous dès aujourd'hui!
Billet: 70$ / personne
Prenez ce temps pour vous!
À propos de Julie Doan
Pharmacienne depuis 2011, Julie travaille dans le milieu des établissements de santé. Elle a de l’expérience en soins aigus, en soins ambulatoires et en tant que chargée de projet clinique.
Le stress associé à ce dernier rôle a amené Julie à explorer différents outils pour mieux gérer la surcharge mentale et l’anxiété de performance qu’elle ressentait. C’est ainsi qu’elle découvre la méditation de pleine conscience et le coaching de vie. Après avoir adopté ces pratiques dans son quotidien, elle décide de suivre plusieurs formations pour devenir coach de vie certifiée avec l’International Coaching Federation (ICF-ACC) et professeure de méditation.
Grâce aux compétences acquises dans le domaine du coaching et son expérience de pharmacienne, elle aide les cliniciens à développer des outils internes pour mieux gérer leur stress et améliorer leur bien-être émotionnel et mental. Julie offre des services de coaching 1:1, anime le podcast The Collective Rx et organise les évènements S'ÉpanouiRx.
À propos de Tess Ouiddir
Tess est une pharmacienne, master coach certifieé, instructrice de méditation et de pleine conscience, et experte en régulation du système nerveux.
Elle donne régulièrement des ateliers de bien-être et offre également des services de coaching 1:1. Elle aide les femmes stressées à retrouver le sentiment de sécurité dans le corps pour créer enfin la réalité qu'elles désirent.
À propos du studio Welmä
Bienvenue au studio Welmä! Découvrez la tranquillité de ce studio de bien-être exclusif situé au cœur de Westmount.
Son espace, le mur en sel rose de l'Himalaya, et ses activités soigneusement organisées sont conçus pour cultiver la sérénité mentale, réduire le stress, encourager l'introspection, et offrir l'espace nécessaire pour vous libérer de vos pensées, tout en respirant les bienfaits de la thérapie Halo.
Foire aux questions (FAQ)
Le studio Welmä se situe à une distance marchable du métro Vendome sur la ligne orange. Il y a aussi du stationnement payant sur la rue Sherbrooke.
Des collations véganes et sans gluten seront servies. Nous vous suggérons de manger votre dîner avant de venir.
Les billets ne sont pas remboursables. Cependant, si vous ne pouvez pas venir et que vous désirez donner votre billet à quelqu'un d'autre, il n'y a aucun problème. Il vous suffit simplement de nous aviser en nous écrivant un courriel à "hi@juliedoanhealth.com".
Cet événement vous donne 1 heure de formation continue non accréditée par l'Ordre des Pharmaciens du Québec. Une attestation de présence vous sera remise par courriel dans les 48 heures suivant l'événement.
L'événement peut accueillir un maximum de 12 personnes. Nous gardons ça intime! :)
Oui, vous pouvez venir seul(e)! Nos événements sont conçus pour faciliter la rencontre de nouvelles personnes et des échanges inspirants dans un environnement bienveillant.
Oui, l'événement est ouvert à tous les pharmacien·nes, peu importe leur milieu de pratique.
Malheureusement, il n'y aura pas de chaises traditionnels au studio. Cependant il y a des chaises de méditation qui sont confortables. (Cliquer ici pour voir un exemple). Si vous avez besoin de changer de position et de vous lever durant les ateliers, sentez-vous à l'aise!
Aucun souci! Envoyez-moi un courrile à "hi@juliedoanhealth.com". Ça me fera un plaisir de vous répondre.
Inscrivez-vous dès aujourd'hui!
Billet: 70$ / personne
En partenariat avec
Merci à Pharmasupport, les services professionnels de Pharmascience, pour votre support!